Dr. Bojan Kozomara

Tabela sadržaja

5 savjeta za „mlađe“ oči

Foto: pexels

Mnogo je faktora koji nas tjeraju da se osjećamo starijima… Penzija, mnogo poslovnih putovanja, borba za životnu stabilnost, unučići, itd. Ipak, malo ko želi da izgleda starije.

Prvo mjesto sa kojeg mogu da se „vide“ naše godine jeste upravo koža oko očiju. Međutim, postoje dobre navike koje nam mogu pomoći u tome da ponovo izgledamo mlađe.

Redovno spavajte

Dok spavamo, naše tijelo obnavlja i osvježava naše ćelije. Bez ovog noćnog „obnavljanja“ koža oko očiju se tanji. Zbog toga će sve promjene na licu izazvane stresom, kao što su „kesice“ ispod oka, ili tamni podočnjaci, biti mnogo vidljiviji.

Zaštitite svoje oči od Sunca

Uvijek se trudite da zaštitite kožu oko očiju kremom protiv UV zračenja ili sunčanim naočalama. Čak kada napolju i nije mnogo toplo, UV zraci mogu da dovedu do dugotrajnih oštećenja. Osim toga, sunčane naočale će vas zaštititi od pretjeranog škiljenja na jakom svjetlu.

Razmazite“ svoje oči

Nekoliko puta sedmično stavljajte na svoje oči hladne obloge kako biste smanjili otečenost i tamne podočnjake. Hladne komprese zapravo usporavaju protok krvi, što umnogome utiče na smanjenje oticanja. Možete koristiti i kriške krastavca, pa čak i ohlađene kašike.

Hranite se zdravo

  • Hrana bogata vitaminom C, kao što su jagode, narandže, te zeleno povrće, štite vašu kožu od nastanka bora i sušenja, kao i od nastanka katarakte i makularne degeneracije.
  • Antioksidansi, kao oni koji mogu da se nađu u zelenom čaju i borovnicama, su važni faktori u borbi protiv starenja i upalnih procesa.
  • Omega-3 masne kiseline, kojih ima mnogo u mesu ribe, orašastim plodovima i sjemenkama lana, pomažu i koži i očima tako što regulišu količinu tečnosti u organizmu.

Promijenite izgled svojih naočala

Stari okviri za naočale, ali i stara i oštećena stakla, mogu doprinijeti lošem izgledu vašeg lica. Uvijek se potrudite, koliko god da ste u mogućnosti, da imate nove naočale na svom licu. Čak i one sa modnim detaljima mogu učiniti mnogo za mladalački izgled.

doktor medicine, specijalista oftamologije at Klinika Svjetlost, Banja Luka | Website | + posts

Još od ranog djetinjstva bio sam oduševljen oftalmologijom, za mene najljepšom granom medicine. Pošto sam ujedno bio i dijete profesora oftalmologije, za mene je put moje karijere bio sasvim jasan i vidljiv. Nakon završetka srednje škole i uspešnog okončanja studija na Medicinskom fakultetu Banja Luka, radio sam sve što je bilo moguće kako bih se jednog dana mogao zvati i „oftalmologom.“ Sreća mi se osmijehnula, te sam nedugo po završteku studija dobio specijalizaciju iz oftalmologije u Kliničkom centru Banja Luka.

Trud i rad svakog ambicioznog i vrijednog studenta je bezvrijedan ako uz njega nije talentovan, požrtvovan i nesebičan mentor. U mom slučaju, to su bila dvojica ljudi koji su mi omogućili da u profesionalnom smislu postanem ovo što danas jesam. Prva osoba je moj pokojni otac, koji mi nije samo prenio ljubav prema oftalmologiji, nego je bio i najveća podrška mojoj karijeri. Druga osoba je moj „drugi otac“, prof. Nikica Gabrić, osnivač i vlasnik Klinika Svjetlost. On me je učio ne samo oftalmologiji i najnovijim vještinama, nego i filozofiji i psihologiji života. Zahvaljujući njemu, danas sam ne samo bolji oftalmolog, nego i bolji čovjek.

Liječenje bolesti oka nije uvijek lako, ali je sigurno uvijek interesantno. Živjeti i raditi u zemlji u razvoju i regionu punom izazova nije nikada bez uzbuđenja. Stoga sa ponosom mogu da kažem da sam bio dio tima koji je, sada već davne 2008. godine, prvi put izveo operaciju laserske korekcije dioptrije u Bosni i Hercegovini. Danas su refraktivne hirurške procedure, kao što su LASIK, Epi-LASIK, PRK i LASEK dio moje svakodnevne rutine i istinski nikada ne bih mogao biti srećniji zbog toga.

Osim mojih svakodnevnih stručnih i naučnih aktivnosti, uživam i u menadžerskim poslovima. Već skoro osam godina na čelu sam Klinike Svjetlost u Banjaluci. Svi moji saradnici, doktori i medicinske sestre, su vrijedni mladi ljudi na koje sam svaki dan sve više ponosan.